Ctrl + Shift + I で Chrome Developer Tool を開いた状態で動画ページを開く

もしお好みの画質があればそれを選択する。新しく master.m3u8 が取得されるので再読み込みの必要はない

Network タブを開きXHRへの絞り込みをする。master.m3u8 を探す。わからなかったら絞り込みする

ここで取得されている master.m3u8 は下記のように現在の画質で取得する playlist.m3u8 にある .ts セグメントを参照していることがわかる

#EXTM3U
#EXT-X-STREAM-INF:PROGRAM-ID=1,BANDWIDTH=2722590,AVERAGE-BANDWIDTH=2309784,RESOLUTION=1280x720,FRAME-RATE=30.000
1/ts/playlist.m3u8?ht2_nicovideo=[ユーザーID].****1l4vme_qewhp6_1073bxq1csdwa

#EXTM3U
#EXT-X-VERSION:3
#EXT-X-TARGETDURATION:6
#EXT-X-MEDIA-SEQUENCE:1
#EXT-X-PLAYLIST-TYPE:VOD#EXTINF:6.0,
1.ts?ht2_nicovideo=[ユーザーID].****1l4vme_qewhp6_1073bxq1csdwa
#EXTINF:6.0,
2.ts?ht2_nicovideo=[ユーザーID].****1l4vme_qewhp6_1073bxq1csdwa
#EXTINF:6.0,
3.ts

playlist.m3u8 を選択してURLをコピーする

複数の .ts セグメントをFFmpegを使って結合する（下記参照）

https://qiita.com/pinkylab/items/6f05fb21c7219a680940

入力ファイルの場所に先ほどのURLをペーストする